Форум » Безвелосипедное » Бег » Ответить
Бег
Mafanya: Есть у меня небольшое желание, начать бегать для поднятия ОФП. Но одному как то скушно. Есть кто желающий или кто уже бегает и где? И еще, где лучше бегать, по асфальту или оффроуду?
Mafanya: Постараюсь принять участие. И сразу вопрос. Есть кто желающий пофотать и подавать водичку?
penguin: Mafanya, где нагрудный номер взял?
Mafanya: Да как бы выдают перед стартом, обычно. Если кто будет участвовать, то нужно зарегится до 29го.
penguin: Там при регистрации нужно указать нагрудный номер...
Mafanya: Ничего подобного не видел. И уж тем более не указывал.
Mafanya: Вот что пишут про это в положении. "Участники стартуют под своими номерами (обязательно указать в предварительной заявке)."
Mafanya: ПРОГРАММА ПРОГРАММА открытого чемпионата и первенств Комсомольска-на-Амуре среди мальчиков и девочек 2000 г.р. и моложе, юношей и девушек 1998-99 г.г.р., юношей и девушек 1996-97 г.г.р., соревнований среди ветеранов по часовому бегу. 31 декабря 2013 г., вторник 10.00 - 10.45 - Регистрация заявленных участников. 11.00 - Мужчины (все группы): бег 1 час. 11.00 - Женщины (все группы): бег 1 час. 12.30 - Награждение победителей и призёров. Положение положение о проведении открытого чемпионата и первенств города Комсомольска-на-Амуре по часовому бегу 1. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ. Соревнования проводятся с целью: - популяризации бега на длинные дистанции; - пропаганды здорового образа жизни; - выявления сильнейших бегунов. 2. МЕСТО И ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ. Соревнования проводятся 31 декабря 2013 г. в легкоатлетическом манеже ДЮСШ № 4 г. Комсомольска-на-Амуре. Начало соревнований в 11.00 часов. 3. РУКОВОДСТВО. Общее руководство осуществляет отдел физической культуры и спорта администрации города. Непосредственное проведение возлагается на главную судейскую коллегию. Главный судья Попов Сергей Валентинович (89622868816). 4. УЧАСТНИКИ. К участию в соревновании допускаются спортсмены ДЮСШ, СДЮШОР, ДЮК ФП, спортивных клубов, коллективов физкультуры, клубов любителей бега имеющие допуск врача. Соревнования проводятся по возрастным группам: 1) мальчики и девочки 2000 г.р. и моложе, 2) юноши и девушки 1998-99 г.г.р., 4) юноши и девушки 1996-97 г.г.р., 5) взрослые 1995 г.р. и старше, 6) ветераны 1969-73 г.г.р., 7) ветераны 1964-68 г.г.р., 8) ветераны 1959-63 г.г.р., 9) ветераны 1954-58 г.г.р., 10) ветераны 1949-53 г.г.р., 11) ветераны 1944-48 г.г.р., 12) ветераны 1943 г.р. и старше. 6. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ. Победители соревнований определяются согласно правил соревнований по легкой атлетике. 7. СРОКИ И УСЛОВИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ ЗАЯВОК. Предварительные заявки на участие в соревнованиях подаются до 29 декабря 2013 года на сайте «Спорт вокруг» (http://www.sportvokrug.ru). Заявки 30 и 31 декабря не принимаются. К участию в соревнованиях допускаются только спортсмены подавшие предварительную заявку. Участники стартуют под своими номерами (обязательно указать в предварительной заявке). Прием именных заявок, заверенных врачом осуществляется на старте. 8. НАГРАЖДЕНИЕ. Победители и призеры спортивных соревнований в личном первенстве награждаются грамотами соответствующих степеней отдела по физической культуре и спорту администрации города.
penguin: Mafanya пишет: ЧАСОВОЙ БЕГ 31 декабря 2013 г. По техническим причинам (ремонт дорожки), соревнования отменяются.
Mafanya: Сам узнал об этом ночью. Печально конечно.
Mafanya: 11 мая, воскресенье состоится XXXVI традиционный пробег «Весенний марафон», 5 км; 10 км; 21 км 97,5 м; 42 км 195 м БЭО «Большевик» 10.00 часов Приглашаются все желающие побегать и поддержать/поснимать. Сам я постараюсь пробежать 10км, если погода позволит.
Mafanya: 2 penguin Ну как ощущения на следующий день после десяточки?
penguin: Ноги (мышцы) сильно болят. В то утро только начал нормально ходить после ДТП. То есть почти не хромая и более-менее быстро.
Mafanya: 0203.09.2014 в 18-00 на Снежинке будет бег в гору. Приглашаются все, не побегать, так поснимать чужие мучения. Внес поправку.
Mafanya: Сильно извеняюсь, меня запутали с датой. Не 02, а 03. Время и место то же. Всем спасибо.
penguin: Mafanya пишет: 0203.09.2014 в 18-00 на Снежинке будет бег в гору. Приглашаются все, не побегать, так поснимать чужие мучения. Вот они -- чужие мучения. Хорошо трассу накрутили.
Mafanya: Это было тяжело. Ноги несколько дней были забиты до судорог. Все же 8км горного бега это не шутка. А если учесть что было 4 крутых подъема и 4 просто отвесных (Выключатель) после которых ноги просто не могли двигаться так и ничего удивительного. Я после второго круга на полном серьезе хотел сойти и только на морально волевых добежал.
Mafanya: Вчера по полной программе испытал Training Mask 2.0. Хорошо что я бегаю в безлюдных местах и в темноте, а то множественные обмороки и инфаркты бы были обеспечены. По ощущениям похоже на бег в противогазе, но только не так противно воняет и не заливает глаза потом. Нагрузка на дыхание регулируется по желанию. От как в противогазе, до фиг продыхнешь. После пробежки почти 10ти км, из которых 6ть в ТМ2.0... Чувствую себя усталым больше обычного да еще и в голове "туман" (как будто водки выпил). Будем поглядеть на дальнейшие тренировки.
penguin: Mafanya пишет: да еще и в голове "туман" Гипоксия?
Mafanya: penguin пишет: Гипоксия? Она родная. Зато я понял, что в случае суровой необходимости, могу пробежать в противогазе 10км +- малость. Вчера повторил тренировку, пробежал чуть больше в маске, дышалось чуть легче. Правда с жидкостью из носа целая проблема. На ходу все это снимать и вытирать довольно сложно.
termit: Без маски реже дышать силы воли не хватает? А вообще для чего реже дышать? На пробежке лучше свежего воздуха впитать. За гипоксией самое то в басик на дно
полная версия страницы